标枪练习技巧:
使用软式标枪时要注意弯曲的左腿做迅速有弹性的蹬伸,同时胸部尽量前送,并带动小臂向前做爆发性“边打”动作,使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。
软式标枪离手一刹那,手腕和手指的积极动作,能使标枪沿着纵轴按顺时针方向自转,这可以保持标枪在空中飞行的稳定性,提高标枪的滑翔效果。
软式标枪出手的适宜角度约30-35度。
软式标枪出手后的身体平衡
软式标枪出手后,人体由于受惯性的作用,必然随着向前惯性继续向前运动,为了防止越线犯规,应及时向前跨出一至二步,身体稍向左转或上体稍前倾,降低身体重力心,维持平衡,避免冲出线外。
鲁冠文体教你学习引枪和投掷步的技术:
掷准练习标枪方法:
学习引枪技术。
原地引枪练习(如图)
走步和慢跑中引枪练习。
学习投掷步技术。
掷准练习标枪上两步引枪,动作要点同技术部分中引枪的步和第二步。
掷准练习标枪持枪做交叉步练习:左侧对投掷方向,两脚左右开立稍比肩宽,右臂持枪后引,眼看投掷方向,然后右腿向投掷方向迈出成交叉步。
鲁冠文体提供的本实用新型提供的软式标枪枪头由塑胶材质制成,能够降低标枪使用的危险性,避免了传统标枪在使用时对他人的意外伤害,使用该标枪安全系数提高、利于学校对青少年使用标枪的普及,对于培养青少年对标枪运动的兴趣具有重要意义。
本实用新型提供的软式标枪使用方便、制造成本较低,制造工序简单,适合大规模生产。
具体的,本实施例中,卡阻座4设于枪头1和所述扶手3之间的枪体2上,用于将所述标枪卡阻在前方预设网上从而实现在预设距离内的投掷,卡阻座4是由橡胶材质制成的横截面为梯形的结构,使用时,根据需要投掷的距离在前方设置网格状围栏,网格的大小小于卡阻座4的横截面的大小,使得投掷出去的标枪其卡阻座4卡在网格状的围栏上,拾捡标枪省时省力,避免了传统的标枪使用时投掷太远拾捡耗时耗力的问题,提高了标枪的使用效率,另外,卡阻座4上设有3个哨子,在投掷时发出响声从而实现安全提示,同时增加了青少年在使用时的趣味性。
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